Dans la team Miaoubox, s’il y a bien une chose dont nous sommes friands autre que les boules de poils, c’est le Yoga. Depuis le confinement, plusieurs d’entre nous ont pu tester le Cat Yoga à la maison. Si les débuts ont été compliqués puisqu’il fallait faire attention où mettre nos pieds, désormais nos boules de poils de loupent aucune séance de Yoga à la maison !

LA DÉCOUVERTE DU YOGA

Le Yoga est une pratique de plus en plus répandue notamment grâce aux bienfaits qu’elle apporte sur le corps et l’esprit ! Travail des muscles en profondeur, et développement de la concentration, ce sport se développe aujourd’hui en compagnie de nos boules de poils favorites : les chats !

LE CAT YOGA

Lorsqu’on rapproche le quotidien de nos amis les matous notamment avec leurs différentes postures, on constate que beaucoup d’entre elles sont exercées dans des studios de Yoga ! Les chats sont des grands spécialistes de l’étirement. Lorsqu’un chat se réveille, celui-ci n’entamera rien d’autre comme activité tant qu’il ne sera pas intégralement étiré. Les bienfaits de la présence des chats sont aujourd’hui largement reconnus. Partant du constat que la présence de chat est relaxante, plusieurs studios de Yoga notamment à New York, Sydney ou encore Londres, ont décidé d’ajouter nos amis les matous à plusieurs de leurs cours. C’est donc 1h de cours suivi de 15 min de câlins qui est proposé. Il n’est pas rare que certaines boules de poils décident de sauter sur le dos des élèves, cela ajoute du piment à cette pratique déjà bien sportive ! c’est d’ailleurs ce que la team Miaoubox a pu expérimenter !

L’ÉTIREMENT DE CHAT À PRENDRE EN EXEMPLE

Il commence par étendre ses pattes de devant avec ses doigts écartés, en cherchant à aller le plus loin possible, le tout avec le postérieur relevé. Vient ensuite la deuxième phase de l’étirement. Il se redresse alors tout en relevant la tête, allongeant loin derrière lui, ses deux pattes arrière, l’une après l’autre. Cette posture peut être comparée à celle de « chien tête en bas » dans l’exercice du Yoga.

CHEZ VOUS : UN AUTRE MOYEN DE S'ÉTIRER COMME UN CHAT

L’idéal est d’adopter une position intermédiaire entre la station active (debout) et passive (couché). Tous comme les chats, il est important de respirer profondément afin de vous oxygéner un maximum. L’étirement doit se faire jusqu’au bout de doigts pour évacuer toutes les toxines et pensées négatives qui peuvent survenir. Ressentez la sensation d’être un chat ! Également, si vous ressentez le besoin de bailler ne vous retenez pas, cela favorisera votre décontraction. Pour finir ce moment de bien-être, prenez un moment de calme avant d’entamer la journée.

LE CAT YOGA : UN MOMENT DE COMPLICITÉ ASSURÉ AVEC VOTRE ANIMAL

Comme nous le notions plus haut, nos loulous ne loupent désormais aucune séance et de notre côté nous sommes ravis de réaliser cette pratique sportive et de détente avec nos poilus. Les ronronnements sont au rendez-vous ce qui permet un relâchement total des tensions. Aussi, pour certaines positions, il est très agréable de pouvoir se donner comme objectif de réussir à caresser son matou notamment lorsqu’on essaie de toucher nos pieds par exemple. Sans compter que nos matous sont un soutien moral essentiel dans certaines situations : ils seront vous motiver lorsque vous n’arriverez pas certaines postures.

Et vous adepte du Cat Yoga ? Envoyez-nous vos photos sur nos réseaux sociaux si c’est le cas !